Uke 30 og 31

5. aug, 2013

To fantastisk flotte ferieuker på hytta. Flere lange fjellturer/fisketurer på 7-8 timer. Vi hadde også flere joggeturer ned til bygda og rask gange opp igjen. Leif Harald har henta mange kilo stein fra ura høyt oppe i lia. Steinen har vi brukt til å kle pipene og lage hellegang mellom hyttene. Disse ukene har vært suveren opptrening og formen er nesten på plass igjen.🙂🙂

Del denne siden

Uke 31

27. jul, 2013

	Mandag Minutt	Tirsdag Minutt	Onsdag Minutt	Torsdag Minutt	Fredag Minutt	Lørdag Minutt	Søndag Minutt	Sum
Styrke		30	30		30			90
Sykle
Løpe		60						60
Gå	20	20	40	420	90	200	20	810
Ski
Sekk 20kg			15					15
Klatring
Annet
Sum	20	110	85	420	120	200	20	975 16,3t

Tone

	Mandag Minutt	Tirsdag Minutt	Onsdag Minutt	Torsdag Minutt	Fredag Minutt	Lørdag Minutt	Søndag Minutt	Sum
Styrke
Sykle
Løpe		60						60
Gå	40	20	60	420	90	200	20	850
Ski
Sekk 20kg	60		15					75
Klatring
Annet
Sum	100	80	75	420	90	200	20	985 16,4t

Leif Harald

Uke 30

27. jul, 2013

	Mandag Minutt	Tirsdag Minutt	Onsdag Minutt	Torsdag Minutt	Fredag Minutt	Lørdag Minutt	Søndag Minutt	Sum
Styrke				30			30	60
Sykle
Løpe						60		60
Gå	30		360		240	40	20	690
Ski
Sekk 20kg	30	15						45
Klatring
Padle		90						90
Sum	60	105	360	30	240	100	50	945 15,8t

Tone

	Mandag Minutt	Tirsdag Minutt	Onsdag Minutt	Torsdag Minutt	Fredag Minutt	Lørdag Minutt	Søndag Minutt	Sum
Styrke							30	30
Sykle
Løpe						60		60
Gå	45		360		240	40	20	705
Ski
Sekk 20kg	45	15						60
Klatring
Padle		90						90
Sum	90	105	360		240	100	50	945 15,8t

Leif Harald

Tone - Strikkhopp på Vemorkbrua,Rjukan

22. jul, 2013

Leif Harald - Strikkhopp på Vemorkbrua, Rjukan

22. jul, 2013

NyereOversiktEldre