Kommentar uke 33

En anderledes uke for oss. Vi trener stort sett sammen med like antall timer. Tone tok en kortison sprøyte på fredag og måtte ta en rolig helg. Håper en kranglete hofte roer seg etterhvert. For Leif Harald ble det en langhelg på Hardangervidda, med mange flotte turer og fine fisker :-) 

Uke 33

Tone

Leif Harald

Kommentar uke 32

Noen gode CrossFit økter og litt motbakke var fasiten før helgen. Lørdagens fjelltur var en flott opplevelse. Lang tur og solskinn i deilig høstvind. Friskt og godt. Turen ble innledet og avsluttet med padletur over Fiskemo. Store bølger gjorde ikke turen mindre spennende. Ble våte og fine.

Uke 32

Tone

Leif Harald

Kommentar uke 31

Uken har vært preget av at vi har hatt Titoppern med alle toppene som mål. (Titopperen i Grenland kan man velge mellom 16 topper). Å ta alle 16 på rad krever god planlegging. Vi måtte ha 2 friske og utvilte kropper. God logistikk, mye riktig næring og nok  klær. 4 til 5 par sko, mye ull osv.

Det ble et slitsomt eventyr. Underveis lovte Tone seg selv at hun aldri skulle gå en  Titopper igjen, men selvsagt alt dette er glemt i dag :-)

Uansett er det solnedgangen på Nare og soloppgangen på Melakollen som huskes best. Vestre Vealøs i fullmåne med utsikt over hele Grenland var også et vakkert skue. Elg.rådyr,hare og grevling har vi hatt besøk av.

Tabellen nedenfor viser alle faktatall 🙂

Uke 31

Tone

Leif Harald

Kommentar uke 30

Hoppbakken i Granåsen,Trondheim

Lite styrke denne uken. Mye motbakke og raske turer har vært prioritert. Tones tur opp hoppbakken i Granåsen fra bunn til topp 3 ganger var en muskel knuser på leggene. Resultat : mange dager med såre legger. Ellers har vi testet ut noen nye topper.

Uke 30

Tone

Leif Harald

Kommentar uke 29

Fredagens tur til Kollingane ble ukens hardeste økt. Vi har aldri gått de 915 høydemeterene på under 2 timer. Et krevende område, uten stier. Bare skog,bekker og fjell. Vi gikk ut med høyt tempo og holdt bra fart hele veien. Resultat : 1 time og 47 min opp til toppen. Litt over 1,5 timer ned igjen. Fin økt når man får brukt hele kroppen. Ellers har det vært noen gode styrkeøkter. Muskler er ferskvare så det er godt å trigge disse jevnlig.

Uke 29

Tone

Leif Harald

Les mer