Kommentar uke 20

Litt forskjellig start på uka da Tone var i Canada. Måtte ta litt alternative økter der borte men fikk allikavel en god times løpetur langs kanalene i Ottawa. For Leif Harald ble det god og variert uke. Ukens overraskelse ble lørdagens skitur. Det var meldt utrygt vær men det ble en 4,5 times deilig skitur. Sikkert siste i våres, da vi måtte over 1000 meter for å få bra skiføre.

Uke 20

Tone

Leif Harald

Kommentar uke 19

Foto: Susanne Bjerke Gravir

Leif Harald har hatt en svært aktiv uke. Sykkelen er tatt i bruk både til jobb og til en god tur rundt Oklungen på søndag. Med 26 kg i sekken ble lørdagens tur på Frierstien en tung men god økt. Tones uke har vært uvanlig med jobbtur til Trøndelag mandag til torsdag og bare hjem for å skifte koffert for så å reise til Canada. Ingen tungsekk tur på Tone  men en bra økt med motbakke opp Kopparen i Bjugn, et kjent landmerke langs kysten. Treningen i helgen ble flere mil med gåing i Ottawa sine gater :-) 

Uke 19

Tone

Leif Harald

Kommentar uke 18

Ukens desidert hardeste økt ble lørdagens topptur til Kollingane. Ca 1000 høydemeter med to mindre dalsøkk. Største grunnen til at den ble så hard var at de siste 300 høydemeterene var det råtten snø. Siden vi gikk på bena og ikke hadde med truger, datt vi mye igjennom. Perfekt økt for oss.  Onsdagens CrossFit økt var det mye utfall og knebøy som gjorde at lårene fortsatt var litt sure når vi startet på lørdag.

Uke 18

Tone

Leif Harald

Kommentar uke 17

Foto: Ryan Waters

En uke med mindre timer enn vanlig, men med gode økter. Siden vi hadde foredrag på torsdag kveld og oppussingsprosjekt i helgen var vi avhengig av litt trøkk i de øktene vi fikk til. CrossFit, motbakke, løping, sykling og tungsekk så har det også vært en allsidig uke. 

Uke 17

Tone

Leif Harald

Snøraset i BC Mount everest

Jordskjelvet i Nepal

Kl 08.13  norsk tid, 25 april i fjor, kom det store jordskjelvet i Base Camp, Mount Everest.

Mange tanker farer igjennom hodet i dag. Mange klatrere og sherpaer omkom i nærheten av oss. Mange ble også hardt skadet.

Vi var heldige med valg av camp. Det er lett å tenke : tenk hvis , tenk om...

På en dag som dette  blir det naturligvis tid for en del refleksjoner. At vi var to som opplevde dette sammen, har vært en styrke for oss i etterkant.

Opplevelsene vil alltid være med oss. Det har allikevel ikke tatt fra oss gleden med å være i fjellet og nyte de fantastiske naturopplevelsene.

Det hat tatt tid å sortere alle tankene og opplevelsene våre og vi har nok fått enda større respekt for fjellet og tar med oss det videre i forberedelser for nye ekspedisjoner.

Nå ser vi framover og har startet forbredelsene til Mount Everest 2017. Mye skal på plass, ikke minst økonomien til ekspedisjonen. Vi tar på oss foredrag for bedrifter, lag o.l. hvor vi vinkler våre opplevelser mot mål, glede og turopplevelser. 

Vet du om noen som trenger fordragsholdere, er det bare å ta kontakt!

Kommentar uke 16

Toppturen på søndag meg tung sekk, ble veldig tung. 5 timer med delvis klatring kjennes svært godt i hele kroppen. Vanligvis er nedturen enklere men med tung sekk er det nesten like tungt å gå ned. Det var ikke mye saft igjen i bena når vi kom ned til bilen. Noen tøffe CrossFit økter og noen lette restitusjonsøkter, gjorde at det ble en bra treningsuke.

Uke 16

Tone

Leif Harald

Kommentar uke15

Uken startet med forskjellige treninger da Tone var bortreist med jobb i fire dager. Leif Harald fikk noen gode kettlebells økter på CrossFit. Snuste litt på 32 kilos kettlebells på onsdag. Tone hadde en super økt på tirsdag, Årdalsknapen 762 moh i Bygglansfjord. Brukte 75 minutter opp ca 600 høyde meter og løp ned igjen på 60 minutter, totalt 8,6 km. Godt med snø mot toppen og artig ble det på joggesko...he he. Helgen ble brukt på hytta i fantastiskt vær. Lørdagens 5 timers skitur, helt alene i fjellet, var utrolig. De eneste vi møtte var 20 nygjerrige reinsdyr.

Uke 15

Tone

Leif Harald

NRK Østafjells

Onsdag 6 april 2016

Se NRK Østafjells i kveld Kl 1845, se også linken under  😀

Blir også bli sendt Kl 2100 på NRK 1 Dagsevyen med Norge i dag.

http://www.nrk.no/telemark/gjor-et-nytt-forsok-pa-mount-everest-1.12887093 

Kommentar uke 14

Søndagens tung sekk tur i hoppbakken med 28 kg ble en sugende økt. Kettle Bells øktene på CrossFiten er altid gode. Tirsdagens Yoga med bare lange tøyninger ble vond men effektiv. Ellers har det vært en spennende uke med mye oppmerksomhet rundt oss på TV. Flott reportasje både på NRK østafjells, Dagsrevyen 21 nyhetene og NRK P1 Kveldsåpent.

Uke 14

Tone

Leif Harald

Kommentar uke 13

Ukens høydepunkt ble utvilsomt isklatringen på Rjukan med super veiledning og instruksjon. Sammen med NRK Telemark filmet vi klatring i en islagt foss. Vi er mest vant til å klatre med tau, jumar og karabinkroker. Å klatre i loddrett vegg med to isøkser og stegjern ble en helt andledes opplevelse. Med litt dårlig teknikk i starten, ble alle muskelgrupper aktivisert. Tone fikk testet om sikringen var i orden ved å miste feste på toppen av fossen, juhu...! Det var tøft men veldig spennende. Søndagens tung sekk tur på 3 timer, ble også en veldig god økt.

Isbading !!!!