Kommentar uke 39

29. sep, 2013

En god og variert treningsuke. Høydepunktene ble en god bestigning av Ånås på fredag og Fossenuten på lørdag. Deilige høstdager i fjellet.

Del denne siden

Uke 39

24. sep, 2013

	Mandag Minutt	Tirsdag Minutt	Onsdag Minutt	Torsdag Minutt	Fredag Minutt	Lørdag Minutt	Søndag Minutt	Sum
Styrke	60						60	120
Sykle	15							15
Løpe
Gå		60	30		60	180		300
Ski
Sekk 20kg							60	60
Elipse
Klatre					85			85
Sum	75	60	30		145	180	120	610 10,2t

Tone

	Mandag Minutt	Tirsdag Minutt	Onsdag Minutt	Torsdag Minutt	Fredag Minutt	Lørdag Minutt	Søndag Minutt	Sum
Styrke	60		60					120
Sykle	100	85	95					275
Løpe							30	30
Gå						180		180
Ski
Sekk 20kg		75					30	105
Elipse
Klatre					85			85
Sum	160	160	155		85	180	60	795 13,3t

Leif Harald

Kommentar uke 38

24. sep, 2013

Uke 38

16. sep, 2013

	Mandag Minutt	Tirsdag Minutt	Onsdag Minutt	Torsdag Minutt	Fredag Minutt	Lørdag Minutt	Søndag Minutt	Sum
Styrke					60			60
Sykle	105		30			70		205
Løpe			45				20	65
Gå		85	15			60	180	340
Ski
Sekk 20kg					60			60
Elipse
Annet
Sum	105	85	90		120	130	200	730 12,2

Tone

	Mandag Minutt	Tirsdag Minutt	Onsdag Minutt	Torsdag Minutt	Fredag Minutt	Lørdag Minutt	Søndag Minutt	Sum
Styrke		60			60			120
Sykle	105			85	60	70		320
Løpe			60					60
Gå							60	60
Ski
Sekk 20kg		60						60
Elipse
Annet
Sum	105	120	60	85	120	70	60	620 10',3

Leif Harald

Kommentarer uke 37

16. sep, 2013

Denne uken har vært variabel. Tone har hatt en god uke med mye variert og god trening. Spesielt fornøyd med god intervall trening på mølla.

3 dagers ledersamling i Sverige gjorde at treningsuken til Leif Harald ble veldig amputert. Kroppen hadde kanskje godt av litt hvile 🙂

NyereOversiktEldre