Trening

 

 

For å nå verdens høyeste fjell kreves det at du er i god fysisk form. Det finnes mange gode treningsformer for å forberede kroppen og psyken på de utfordringene man kan møte.

Vi ønsker her å gi noen gode råd og fortelle hvordan vi har lykkes med å knekke 8000 meters koden.

Siden vi alle er forskjellige handler det om å finne en treningsform en kan trives med. Det skal være gøy å trene og vi har valgt å trene variert.

I utgangspunket ønsker vi å trene ute, men vi har likevel valgt å bygge om store deler av 1. etg. til treningstudio med tredemølle, sykler, benker, nedtrekk, slynge osv.

Treningene er også preget av perioden vi er inne i  forhold til neste tur.

Følg med oss på treningsbloggen og gi oss gjerne tilbakemelding🙂

Ånås med stor sekk, ca 50 minutter på armer og bein.

Beskrivelse

Trening med 30 kg på ryggen i hoppbakken på Heistad

Beskrivelse

Trening med tung sekk (20 kg) til Kjørbekk, 15 km klokken 0415

Beskrivelse