Trening

 

 

For å nå verdens høyeste fjell kreves det at du er i god fysisk form. Det finnes mange gode treningsformer for å forberede kroppen og psyken på de utfordringene man kan møte.

Vi ønsker her å gi noen gode råd og fortelle hvordan vi har lykkes med å knekke 8000 meters koden.

Siden vi alle er forskjellige handler det om å finne en treningsform en kan trives med. Det skal være gøy å trene og vi har valgt å trene variert.

I utgangspunket ønsker vi å trene ute, men vi har likevel valgt å bygge om store deler av 1. etg. til treningstudio med tredemølle, sykler, benker, nedtrekk, slynge osv.

Treningene er også preget av perioden vi er inne i  forhold til neste tur.

Følg med oss på treningsbloggen og gi oss gjerne tilbakemeldingKul

Ånås med stor sekk, ca 50 minutter på armer og bein.

Beskrivelse

Trening med 30 kg på ryggen i hoppbakken på Heistad

Beskrivelse

Trening med tung sekk (20 kg) til Kjørbekk, 15 km klokken 0415

Beskrivelse