10. jan, 2017

Uke 2

Tone

	Mandag Minutt	Tirsdag Minutt	Onsdag Minutt	Torsdag Minutt	Fredag Minutt	Lørdag Minutt	Søndag Minutt	Sum
Løping			70					70
Motbakke m sekk 25kg	120						190	310
Styrke		60		60				120
Roing
Tur med 25 kg sekk					155			155
Sykling
Rask gange
Motbakke sekk 20kg ski
	120	60	70	60	155		190	655 10,9t

Leif Harald

	Mandag Minutt	Tirsdag Minutt	Onsdag Minutt	Torsdag Minutt	Fredag Minutt	Lørdag Minutt	Søndag Minutt	Sum
løping
Rask gange				60				60
Motbakke med sekk 25 kg		120					190	310
Sykling
Tur med 25 kg sekk					155			155
Motbakke/gange
Topptur ski
Kettlebells	60		60					120
Sum	60	120	60	60	155		190	645 10,8t