10. jan, 2017
Uke 2
Tone
|
| Mandag Minutt | Tirsdag Minutt | Onsdag Minutt | Torsdag Minutt | Fredag Minutt | Lørdag Minutt | Søndag Minutt |
Sum |
|
Løping |
|
| 70 |
|
|
|
| 70 |
| Motbakke m sekk 25kg | 120 |
|
|
|
| 190 | 310 | |
| Styrke | 60 | 60 |
|
|
|
120 | ||
| Roing |
|
|
|
|
|
|
| |
| Tur med 25 kg sekk |
|
|
| 155 |
|
| 155 | |
| Sykling |
|
|
|
|
|
|
| |
| Rask gange |
|
|
|
|
|
|
| |
| Motbakke sekk 20kg ski |
|
|
|
|
|
| ||
| 120 | 60 | 70 | 60 | 155 |
| 190 | 655 10,9t |
Leif Harald
|
| Mandag Minutt | Tirsdag Minutt | Onsdag Minutt | Torsdag Minutt | Fredag Minutt | Lørdag Minutt | Søndag Minutt |
Sum |
| løping |
|
|
|
|
|
|
| |
| Rask gange |
|
|
| 60 |
|
|
| 60 |
| Motbakke med sekk 25 kg |
| 120 |
|
|
| 190 | 310 | |
| Sykling |
|
|
|
|
|
| ||
| Tur med 25 kg sekk |
|
|
|
| 155 |
|
| 155 |
| Motbakke/gange |
|
|
|
|
|
|
| |
| Topptur ski |
|
|
|
|
|
|
| |
| Kettlebells | 60 |
| 60 |
|
|
|
|
120 |
| Sum | 60 | 120 | 60 | 60 | 155 | 190 | 645 10,8t |
Nyeste kommentarer