10. jan, 2017
Uke 2
Tone
| Mandag Minutt | Tirsdag Minutt | Onsdag Minutt | Torsdag Minutt | Fredag Minutt | Lørdag Minutt | Søndag Minutt |
Sum |
Løping |
|
| 70 |
|
|
|
| 70 |
Motbakke m sekk 25kg | 120 |
|
|
|
| 190 | 310 | |
Styrke | 60 | 60 |
|
|
|
120 | ||
Roing |
|
|
|
|
|
|
| |
Tur med 25 kg sekk |
|
|
| 155 |
|
| 155 | |
Sykling |
|
|
|
|
|
|
| |
Rask gange |
|
|
|
|
|
|
| |
Motbakke sekk 20kg ski |
|
|
|
|
|
| ||
120 | 60 | 70 | 60 | 155 |
| 190 | 655 10,9t |
Leif Harald
| Mandag Minutt | Tirsdag Minutt | Onsdag Minutt | Torsdag Minutt | Fredag Minutt | Lørdag Minutt | Søndag Minutt |
Sum |
løping |
|
|
|
|
|
|
| |
Rask gange |
|
|
| 60 |
|
|
| 60 |
Motbakke med sekk 25 kg |
| 120 |
|
|
| 190 | 310 | |
Sykling |
|
|
|
|
|
| ||
Tur med 25 kg sekk |
|
|
|
| 155 |
|
| 155 |
Motbakke/gange |
|
|
|
|
|
|
| |
Topptur ski |
|
|
|
|
|
|
| |
Kettlebells | 60 |
| 60 |
|
|
|
|
120 |
Sum | 60 | 120 | 60 | 60 | 155 | 190 | 645 10,8t |
Nyeste kommentarer