1. nov, 2016
Uke 44
Tone
| Mandag Minutt | Tirsdag Minutt | Onsdag Minutt | Torsdag Minutt | Fredag Minutt | Lørdag Minutt | Søndag Minutt |
Sum |
Styrke | 40 |
|
|
|
|
| 90 | 130 |
Motbakke m sekk 24 kg |
|
|
| 60 | 165 | 225 | ||
Sykling |
|
|
|
|
|
|||
Fjelltur m sekk |
|
|
|
|
|
|
| |
Trapper hoppbakke |
|
|
|
|
|
| ||
Rask gange |
| 45 |
|
|
|
| 45 | |
Kettlebells |
|
| 60 |
|
|
|
| 60 |
Roing |
| 60 |
|
|
|
|
| 60 |
Sum | 40 | 60 | 105 |
| 60 | 165 | 90 | 520 8,7t |
Leif Harald
| Mandag Minutt | Tirsdag Minutt | Onsdag Minutt | Torsdag Minutt | Fredag Minutt | Lørdag Minutt | Søndag Minutt |
Sum |
Rask gange |
|
|
|
|
|
|
|
|
Styrke |
40 |
|
|
|
|
| 90 | 130 |
Motbakke med sekk 26 kg |
|
|
|
| 165 |
| 165 | |
Sykling | 45 |
| 45 |
|
| 90 | ||
Hoppbakke m/sekk 30kg |
|
|
|
|
|
|
|
|
Fjelltur m sekk |
|
|
|
|
|
|
| |
Kettlebells |
|
| 60 |
|
|
|
| 60 |
Løpe |
| 70 |
|
|
|
|
| 70 |
Sum | 85 | 70 |
60 | 45 | 165 | 90 | 515 8,6t |
Nyeste kommentarer